liveitup

Idag blev det en skön power-walk i det underbara vädret.
Rundan landade på 7,06 km och 69 minuter. Det ger en medelhastighet på 9,46 min/km. Så jag tycker jag höll ett ganska bra tempo :)

Sträcka, medelhastighet och sådan info som gör träningen lite roligare och mer intressant kan man räkna ut på den grymma sidan jogg.se

När jag var ute och gick mötte jag en äldre herre. Han måste varit minst 60. Han hade långt grått skägg och långt grått hår, och han for fram med grym teknik på inlines och stavar!

Sådant gör mig så sjukt peppad!

Så tänk på det de dagarna när det känns lite segt att dra iväg och träna. Tänk på att du gör det för att må bra både idag och för att kunna vara pigg och rörlig även när du blir äldre!

Du vill också kunna susa fram på inlines eller något annat ballt när du är 60+ :)

Nu har det inte blivit någon träning på länge. Och det har sin naturliga förklaring.
På grund av väldigt tråkiga familjeangelägenheter har träningen kommit i skymundan

Det har blivit lite basketspelande för att rensa tankarna, och några långpromenader ibland, men inget mer.

Men nu lagom till att höstterminen börjar tänkte jag dra igång ordentligt igen.

Igår blev det en runda power-walk på 65 min,
och nu tänker jag ge mig ut på en runda till :)