liveitup

Gårkvällens löprunda var underbaaar!

Börjar få upp farten lite nu med. Känns riktigt bra :)

Kolla vad de har börjat med på Ica. Lättkvargen i storpack, 500g!

Oh happy day! :)

Fick tyvärr ett lite halvjobbigt besked igår som tar upp all tid just nu!
Blir därför lite tyst här ett tag..

Men allt kommer lösa sig och jag är snart tillbaka igen!

Har lite dåligt med tid vid datorn idag så det får bli ett tråkigt mobilinlägg :p

Men dagens planka såg ut såhär:
Omgång 1: 1min 25sek
Omgång 2: 1mim 30sek
Omgång 3: 1mim 40sek

Försiktiga små ökningar :p


Men varje liten sekunds ökning är alltid en ökning!
Viktigt att komma ihåg! :)

Ligger och pustar ut på golvet på gymmet nu :)

Just sprungit 6,25 km :) gööött!

Gick det sista, därför det är så låg fart på bilden ;)

Åt denna mycket fina mellis igår :)
Så jäkla gott!!

Kvarg och vaniljyoghurt blandat, + lite müsli, klippta torkade aprikoser, gojibär och kiwi i bitar.

Lika gott som färgglatt! :)

Svingod sallad som vi precis åt här hemma :)
Och sparris, mmmm!!!


Perfekt med sallad när det är varmt!

Så vad tyckte jag om Fitnessnudlarna..?

Jag är lite kluven.. Inte lika gott som vanliga nudlar/pasta! Men definitivt ett bra alternativ om man vill dra ner på kalorierna! Eftersom de inte innehåller några kalorier alls! :)

Just nu väljer jag bort vanlig pasta! Meeen... Frågan är om jag inte hellre väljer att äta t.ex. broccoli istället för Fitnessnudlarna som alternativ till pastan... hm..

Broccolin innehåller ju lite mer kalorier än Fitnessnudlarna, men betydligt mindre än pasta! Och jag tror nog... att broccoli vinner över Fitnessnudlarna i smak!
Tror nog smaken gör det värt att få i sig några fler kalorier...


Har ni provat Fitnessnudlarna?
Vad tycker ni?

Nu ska dessa testas!! :)

Beroendeee!! :p


Finn crisp, Philadelphia, ägg, örtsalt.

Smaka!! :)

Det kanske inte ser så mycket ut för världen, men det är SÅ vansinnigt gott!!! :)

Finn crisp, philadelphia, ägg och örtsalt

Hett tips från mig till dig :)

Sitter på bussen på väg hem från jobbet. Ska träffa en kompis på stan och ta en fika. Fika som kan innebära många frestelser...
Hur brukar ni göra för att undvika de värsta sockerfällorna?

För mig funkar det väldigt dåligt att "bara ta en kaffe". Jag vill ju också ha nåt att tugga på! :)

Mitt bästa tips är att ta en sallad, man får ju så mycket då ;) Eller fråga om du kan få en egenkomponerad macka. Då kan du undvika de med mest smör/röra i, och istället fylla den med nyttig sallad och t.ex. skinka/kyckling :)

Eller helt enkelt ta den som ser nyttigast ut.

Eller.. Unna dig nåt göttigt, och ta ett nyttigt alternativ till fredagsmyset istället.. :)

Frukost

Havregrynsgröt med mjölk, keso och äppelmos

1 ägg

= 356 kcal

Mellis 1

1 äpple

= 72 kcal

Lunch

Laxfilé med tomatsås, klyftpotatis och massa haricot verts

= 401 kcal kcal

Mellis 2

1 banan

= 116 kcal

Efter-jobbet mål

Blandning av vanilj yoghurt och kvarg

1 skivad banan

Müsli, klippta torkade aprikoser och gojibär

= 364 kcal

Kvällsmål

1 knäckebröd Wasa sport med keso och 2 skivade ägg med örtsalt

= 175 kcal

Tot = 1484 kcal



















Vill passa på att tipsa om den appen som jag använder varje dag för att räkna ut hur mycket jag stoppar i mig.
Den heter ShapeUp, och jag tycker verkligen den är hur bra som helst!

Den gör det så mycket mer motiverande och enklare att hålla koll på vad man stoppar i sig!

Hett tips :)