liveitup

Ja jag börjar bli lite orolig nu, haha.. det känns redan rejält i magen efter dagens gym-pass. Kommer nog få en härlig träningsvärk imorn eller på sönda :P


Var i alla fall underbart att träna! Fy fan vad skönt det är att komma igång igen efter en tids sjukdom!


Körde dessa övningar idag:

Leg curl: 32kg x 8, 39kg x 8, 45kg x 8, 39kg x 8

Glute press: 27kg x 8, 27kg x 8, 34kg x 8

Triceps extensions: 16kg x 8, 20kg 12x3

Biceps curl: 16kg 12x3

Abdominal: 14kg x 8, 18kg x 8, 23kg x 8

Leg extension: 20kg x 8, 25kg x 8, 32kg x 8

Rotary torso: 16kg 12x3

Avslutade med att springa 10 min på bandet.







Älskar den här maskinen! Lätt en favorit :)

Tror dock inte den är så vanlig.. Har ni den på ert gym?
Hoppas verkligen den kommer finnas på alla gym jag kommer gå till i framtiden :P