liveitup

Shiiit vad jag tog i på gymmet idag! Nästan så jag ångrar mig lite på vissa övningar, med tanke på träningsvärken jag kommer få, haha.. :P



Dessa övningar blev det idag:

Ryggresning: 20reps x 3

Axelpress: 20kg x 8, 15kg x 8, 15kg x 8

Triceps press: 15kg x 8, 15kg x 8

Kabelrodd: 18kg x 10, 18kg x 10, 18kg x 10

Bröstpress: 5kg x 12, 5kg x 12, 5kg x 12

Rotary torso: 16kg x 12, 16kg x 12, 16kg x 12




Och så plankan såklart :)





Orkade inte riktigt lika länge som igår, men nästan :)




Och så lite fitspo på det:







Vi bara fortsätter!!!