liveitup

Woho, har faktiskt tränat idag :)

Kände mig jätteosäker under dagen på jobbet, på om jag skulle träna eller ej på grund av halsen. Men jag kunde inte låta bli :)

Det blev: 

15 min powerwalk på bandet,
Och 15 min löpning.

Lite styrka hann jag också med:

Leg curl: 32 kg, 12x3 reps

Glute press: 27 kg, 12x3 reps

Triceps extensions: 16 kg, 12x2 reps, och 20 kg 12x1 reps

Även igårkväll kunde jag inte låta bli att röra lite på mig, så det blev en promenad i kvällssolen på 5,6 km.

Känns bra det här!

Taggad  :D

Och framför allt så jävla lättad att halsen verkar börja ge sig så att jag kan köra på med träningen ordentligt igen!

Här kommer lite fitspo till oss alla:
















Kom igen och kämpa på!


Se alltid målbilden, det du kämpar för, framför dig!

Med tydliga mål blir allt så mycket mer motiverande och lättare!


We can do this!!! Jäpp :)